Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 44,70g | Prot: 63,84g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lounas: Skippy Creamy Peanut Butter, California Avocados, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Tropicana Trop50 Orange Juice, Wellsley Farms Extra Fine Green Beans, Haddock. Välipalat/Muut: Strawberries, Raspberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|