Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 100,26g | Hh: 180,39g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Bakwan, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Putih Telur Matang, Buncis, Wortel Dimasak. Lounas: Jeruk, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Saus Teriyaki, Ayam Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|