|
День ног и попы сегодня.
2.5 недели ездить на лечение для сына- очень выматывает! Вчера средним сделали прививки от гриппа. Всё хорошо!
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 69,92g | Prot: 141,41g | Hh: 166,34g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Хурма, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Арахисовая Паста, Мясновъ Сырники Творожные. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мясновъ Миндаль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Помидоры, Мясновъ Куриная Грудка, Пятерочка Хурма, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое. lisää...
|
vakaa paino
|