Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 47,78g | Hh: 216,67g.
Lounas: Banane, Weizenbrötchen, Meyer Menü Honig-Senf-Dressing, Meyer Menü Salat Allgäuer Art, Müller Froop Erdbeere. Päivällinen: Purland Hähnchenbrustfilet, Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ricola Alpen Salbei Zuckerfrei, Ricola Kräuter Original ohne Zucker, Tassimo Latte Macchiato. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|