Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2010
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 94,16g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter. Lounas: Chicken Wrap without Pesto Vinaigrette. Päivällinen: tomato, jalapenos, pickles, lettuce, turkey, wheat tortilla mission. Välipalat/Muut: Extra Chunky Peanut Butter, Healthy Multi-Grain Bread, Greek Style Nonfat Yogurt - Honey, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|