Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2019
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 31,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2251 kcal
|
Rasva: 88,76g | Prot: 120,38g | Hh: 248,85g.
Lounas: Kokosöl, Zwiebeln, Meine Metzgerei Frisches Schweinefilet, Merry Marmelade Himbeere , Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Karotten, Chef Select Salzkartoffeln. Päivällinen: Maracuja, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit 10% Sonnenblumenkernen. Välipalat/Muut: Milka Tender (37g), Banane, Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Äpfel. lisää...
|
|
3443 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Moin moin und einen schönen Donnerstag
10 loka 19 jäseneltä: Wusel51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TanteGine
|