|
1189 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 105,32g | Hh: 100,25g.
Aamiainen: Zeytin, Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Migros Taze Krema Peyniri . Lounas: Mercimek Köftesi, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Ezogelin Çorbası. Päivällinen: Barbun Balığı, Roka Marulu. Välipalat/Muut: Kayısı, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|