Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2019
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 70,62g | Hh: 216,02g.
Lounas: Alfamart Daun Pepaya, Sinti Sambel Pecel, Nasi Pecel, Tahu Isi. Päivällinen: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Kue Bolu, Tora Bika Cappuccino, Kapal Api Special Mix, Kapal Api Kopi Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|