|
Nak gain weight punya la senang. tapi nak lost kan balik, Allahu rabbi..
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
236 kcal
|
Rasva: 0,38g | Prot: 21,09g | Hh: 38,83g.
Aamiainen: Green Apple Green Apple Yew, Honey, Pharmanutri Vitallean, Pharmanutri Vital Whey (Rich Chocolate). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|