|
Mau tanya dong, aku newbie di fs, RDI itu kebutuhan kalori kita sehari2 kah???
|
913 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 70,98g | Hh: 84,72g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh (Cooked) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Leg (Skin Eaten), Tropicana Slim Beras Merah. Päivällinen: So Good Bakso Sapi Kuah. Välipalat/Muut: Beef Meatballs. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|