|
Всем привет!
Я вернулась.
Новости за 1.5 года отсутствия:
1. Я похудела на 12 кг💪
2. Я поправилась на 12 кг (хорошо, что не больше 😁)
3. Психоанализ показал, что лишний вес не причина стресса, а его следствие. Поняла, что надо решать проблему в корне 👇
4. Ушла с работы, которая была причиной стресса.
5. Год психологически и физически восстанавливалась (замечательная работа, после которой год из депрессии выходить пришлось👍)
Итог:
Я полная сил и энергии снова на старте!
Кто со мной?
|
1503 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 79,75g | Hh: 138,97g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Гост Сгущёнка с Сахаром, Творожная Запеканка, Чай. Päivällinen: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Виктория Котлеты Куриные с Грибами. Välipalat/Muut: Азерчай Чай, Полоцкий Молочный Комбинат Сырок Творожный Глазированный с Какао 23%. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|