Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 78,94g | Hh: 75,82g.
Lounas: 차돌된장찌개, 코스트코 아보카도 오일, Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 팔레오 햄프씨드, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 조미김, 마. Lounaan jälkeen: 죽이야기 전복죽, 오트리 고메넛츠, 산들찬 호박즙. Päivällinen: 서브웨이 레드와인식초, 마이닭 마이닭 스팀 닭가슴살 갈릭맛, 올리브기름, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|