Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2019
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 94,19g | Hh: 185,69g.
Aamiainen: Каждый День Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняные Семена. Lounas: Магнит Слива, ВкусВилл Морс Клюквенный, Dr. Korner Корнерсы Горох и Чечевица , Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ржаной Хлеб, Good Food Уха. Päivällinen: Good Food Уха, Пятерочка Хурма, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Сила Традиции Кукуруза Варёная, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные. Välipalat/Muut: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Облепихи, Мёдом и Витаминами , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Клюква. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|