|
Puasa hari ni. Banyak turun (😎 bangga baq ang)
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 30,36g | Prot: 82,48g | Hh: 135,67g.
Aamiainen: Green Tea, Honey, Pharmanutri Vital Whey (Rich Chocolate), Pharmanutri Vitallean, Fried Egg without Fat, Brown Rice. Lounas: Munchy's Choc. O Chocolate Flavoured Cream Sandwich, Marigold Chocolate Milk, Nestle Natural Set Yogurt, Quaker Quick Cook Oatmeal, Country Farm Organic Chia Seed, Pharmanutri Vital Whey (Rich Chocolate). Päivällinen: Green Tea, Munchy's Choc. O Chocolate Flavoured Cream Sandwich. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perantau.ilmu
|