Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 57,26g | Prot: 55,98g | Hh: 133,07g.
Aamiainen: Lumpia Ayam, Tahu Isi, Tempe Mendoan. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Brownies, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Päivällinen: Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang, Khong Guan Superco, Kue Nastar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|