Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2013
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2013:
|
4081 kcal
|
Rasva: 128,79g | Prot: 185,32g | Hh: 302,14g.
Aamiainen: canola mayo, Chicken Breast, Healthfull 10 Grain Bread, Cheerios, Hill Country Fare Fat Free Milk, strawberry. Lounas: tuna steak, shrimp, short ribs, spanakopita, risotto. Päivällinen: Fudge Petites, Fudge Pretzels, Turkey Jerky - Teriyaki, spanakopita, short ribs, tuna steak. Välipalat/Muut: Diet Cola, Vodka, Zero Sports Drink, Lager. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|