Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 65,50g | Prot: 86,05g | Hh: 132,57g.
Aamiainen: Les Croisés Mini Beurre , La Boulangère Pain de Mie Complet Bio, Café. Lounas: Pain Blanc, Les Croisés Mini Beurre , Pomme de Terre, Choux, Picard Éclair au Café, Porc. Päivällinen: Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Miel, Picard Framboises. Välipalat/Muut: La Salvetat Eau Gazeuse. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - silas.siam
|