|
Günaydin iyi haftalar arkadaşlar
|
1266 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 76,31g | Hh: 138,31g.
Aamiainen: Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar, İHE Ruşeymli Ekmek. Lounas: Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Päivällinen: Çupra, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Armut, Ceviz, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Günaydın Zeyno iyi haftalar afiyetle 🤗🍀
28 loka 19 jäseneltä: Banu✌️
|
Çok teşekkürler Banu. Sevgiler
28 loka 19 jäseneltä: zeynona
|
Günaydın size de iyi haftalar
28 loka 19 jäseneltä: Alper2003
|
Teşekkürler Alper Bey. Gazı aldım spora başladım sayenizde. Sevgiler
28 loka 19 jäseneltä: zeynona
|
Günaydınn 🙋♀️İyi haftalar 😇
28 loka 19 jäseneltä: hhtce0624
|
Günaydın canım. Hepimize harika bir hafta olsun
28 loka 19 jäseneltä: zeynona
|
Günaydınlarr Afiyet olsun zeynocum😘 🤗
28 loka 19 jäseneltä: edihw
|
Günaydınlarr Afiyet olsun zeynocum😘 🤗
28 loka 19 jäseneltä: edihw
|
Günaydınlarr Afiyet olsun zeynocum😘 🤗
28 loka 19 jäseneltä: edihw
|
28 loka 19 jäseneltä: edihw
|
Çok iyi bir karar almışsınız başı zordur ama standarta bindiğinde hep spor yapmak isteyeceksiniz şimdiden kolay gelsin
28 loka 19 jäseneltä: Alper2003
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|