|
Der Kurzurlaub in Budapest hat Spuren hinterlassen😖
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 30,35g | Prot: 103,11g | Hh: 195,92g.
Aamiainen: Valrhona Valrhona Kakaopulver, Alpro Mandel Original , Hofgut Storzeln Socas Protein Flakes, Mymuesli Superfruit. Lounas: Nöm Fasten Fruchtjoghurt Vanille, Mymuesli Figurfitmuesli, Tali Bunter Beeren Mix. Päivällinen: Hütthaler Attersee Klassik, Efko Delikatess Gurken, Iglo Junges Sommergemüse, Meersalz, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Iglo Kohlsprossen , Gourmet Rinder-Filet. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Shoppailu - 20 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|