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9:30-27:00間で5000kcal弱摂取🤯
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1798 kcal
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Rasva: 44,55g | Prot: 111,74g | Hh: 234,67g.
Aamiainen: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ななチキ. Lounas: エビ, オリーブオイル, オーマイ パスタ. Päivällinen: ザバス プロテイン, とんこつラーメン, ローソン おにぎり 日高昆布. Välipalat/Muut: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. lisää...
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 Kommentit
一時的に増えたカロリーは、すぐに定着しないので焦らない焦らない。
▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
29 loka 19 jäseneltä: ヤママユガ
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29 loka 19 jäseneltä: fjwr!
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5000kcalって、摂取するのも記録するのも大変そうですね（笑）
頑張りましょう！
29 loka 19 jäseneltä: motohashiosamu
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>motohashiosamu
摂取するのは意外と楽だったり···笑
30 loka 19 jäseneltä: fjwr!
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