|
-1 kg
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 17,31g | Prot: 69,62g | Hh: 167,10g.
Lounas: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brócolis Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz com Legumes. Välipalat/Muut: Cafezinho, Panco Pão Sovado. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanacerna
|