Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 25,31g | Prot: 36,25g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Telur Rebus. Lounas: Karedok, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk Nipis, Pepaya, Kubis Hijau, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Glico Haku Monaka Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 19,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nindykarina
|