Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2013
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 17,14g | Prot: 55,31g | Hh: 135,34g.
Aamiainen: Espresso, Fettarme Milch. Lounas: salat, Zucker, Butter, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Rohschinken. Päivällinen: Frische Buttermilch, Activia, Almased. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Apfel, Ananas. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|