Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2013
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2013:
|
1653 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 64,74g | Hh: 233,01g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Soda, 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat), Ranch Salad Dressing (Reduced Fat). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Cola Soda (with Caffeine). lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
wii - 30 minuuttia, fooling around - 30 minuuttia, teaching - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kathy Vanish
|