Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2019
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2019:
|
1504 kcal
|
Rasva: 59,14g | Prot: 88,24g | Hh: 214,27g.
Aamiainen: Novus Йогурт Глечик 2,5, Roshen Молочный Шоколад с Вафлей, Золотой Век Халва Ванильная, Мёд, Творог. Lounas: Творог, Novus Йогурт Глечик 2,5. Päivällinen: Молоко Від Фермера Запеканка Шоколадная. Välipalat/Muut: Банан, Финик, Яблоко, Виноград, Мандарины, Чурчхела. lisää...
|
|
865 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 17 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|