Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2010
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 56,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 48,73g | Prot: 78,13g | Hh: 160,95g.
Aamiainen: Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, jillian michaels protein drink. Lounas: campbell's bean with bacon soup. Välipalat/Muut: peanuts, bacon. lisää...
|
|
3456 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dream maker
|