Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1206 kcal
|
Rasva: 53,42g | Prot: 63,58g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Урожай, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Каравай Хлеб Традиционный, Яичница. Lounas: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Авистрон Икра Минтая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Хлеб Урожай, Каравай Хлеб Традиционный, Запеченная или Жаренная Рыба, Макфа Макароны Отварные, ЭГО Сметана 15%, Помидоры. Välipalat/Muut: 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
|