Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2019
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2019:
|
1331 kcal
|
Rasva: 54,33g | Prot: 47,11g | Hh: 171,70g.
Aamiainen: Sundown Naturals Biotin Gummies, Vitafusion Extra Strength B-12, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Päivällinen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Small). Välipalat/Muut: Ikea Dark Chocolate Bar, Blueberries, Chiquita Banana. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
walking - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
So absolutely amazing 💜💚👏👏👏
02 marras 19 jäseneltä: jcmama777
|
02 marras 19 jäseneltä: Phoenix love
|
Gorgeous and successful; not bad!
02 marras 19 jäseneltä: erikahollister
|
Aww, Thank you for that compliment. Erikahollister
02 marras 19 jäseneltä: Phoenix love
|
02 marras 19 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|