Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2010
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 104,96g | Prot: 92,23g | Hh: 106,34g.
Aamiainen: Big Mac. Lounas: Fat Free Refried Beans, Beef Steak, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Pork Tamale with Chile Con Carne. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|