Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2019
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2019:
|
1766 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 77,65g | Hh: 232,34g.
Aamiainen: Fasulye Diblesi, Doğal Peynir, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Salatalık, Bim Dudi Kaymak. Lounas: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Päivällinen: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Hamsi Buğulama. Välipalat/Muut: Tam Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Ayran, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayifla28
|