Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2019:
|
1057 kcal
|
Rasva: 26,42g | Prot: 55,47g | Hh: 151,04g.
Lounas: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mas, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mas, Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Lay's Rumput Laut, Kapal Api Special Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|