Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1309 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 76,77g | Hh: 156,81g.
Aamiainen: Brunei Food Nasi Katok. Lounas: Nasi Lemak, Thistle Leaves (Fat Not Added in Cooking), Chicken Meatballs, Sup Ayam Sup Ayam Bersama Sayur. Päivällinen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Thistle Leaves (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Välipalat/Muut: Belgian Dark Chocolate No Sugar, Peanut Butter Smoothie, Gardenia Wholemeal, Cooked Egg White. lisää...
|
Painonpudotus 167,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|