Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2019:
|
1202 kcal
|
Rasva: 35,88g | Prot: 53,53g | Hh: 171,59g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Vitafusion Extra Strength B-12, Sundown Naturals Biotin Gummies. Lounas: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Päivällinen: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Haddock (Fish). Välipalat/Muut: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Chiquita Banana, Dove Dark Chocolate & Almonds, Strawberries, Blueberries. lisää...
|
|
2637 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|