Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2019:
|
1680 kcal
|
Rasva: 97,36g | Prot: 118,13g | Hh: 89,31g.
Aamiainen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Wortel Dimasak. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Sambal Goreng, Nasi Putih, Rendang, Telur Dadar. Päivällinen: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Usus Ayam. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|