Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2013
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2013:
|
1003 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 76,76g | Hh: 85,01g.
Aamiainen: white Bread (healthy life), Cage Free Eggs, Peach Spreadable Fruit-Smucker's. Lounas: Classic Crust Pizza - Pepperoni. Päivällinen: Light Singles to Go, Butter, Kosher Dill Mini Pickles, birdseye chopped spinach, pudue bone in chicken breast. Välipalat/Muut: Light Fat Free Yogurt - Blueberry Patch. lisää...
|
|
1710 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|