Päiväkirja - miftahrap, 08 marras 19

body awal samaan kaya aqka,, aq masih di 72,2 jalan 1 bln.. btw udah berapa lama ka nyampe turun segitu.? 

aku awal diet tanggal 18 kaa ,sekrangan udh 60an, sekitar 20 harian 

Cepet banget ka,, 20 bari turun 16kg.. Diet nya gimana tuh?  

w😲w 

bagi tips kak 

bagi tips kak 

cepet bgtt,, tips ya dong 

olahraga nya gmna kak? 

Ini seriusan 20 hari turun 16 kilo lebih??? 

tips dong ka 

habis lahiran ya kak? koq cepet bgt turun 

kalau boleh tau, tinggi kakak berapa ya? 

lambaikan tangan ke kamera aku kalo diet cepet gitu wkwkkwk,,, Alon Alon asal kelakon aja ,,, 

bagi tips dongg,cpt banget turunnya 

wkwk 20 hari turun 16kg mbaknya makan apa tiap harinya? olahraganya apa aja? sehari brp jam? nonsense banget pfft~  

Nah ini ad lg, ikut ninggal jejak jg disini 😆 

aku tetep sarapan si sekitar ja 9 an aku makan buah buahan kecuali pisang atau alpukat,setelah itu jam 12 aku makan lagi bebas truss ga makan lagi smpe sore cuma makan buah lagi itu kalo ngerasa laper aja,akuu selalu olahragaa kalo lg males ke kluar olhraga di rumah ikutin yang di youtubee hindarin kayaa tepung atau minyak sama garem gulaa gtu kaaa 

intinya kalo lper bangett makn buah ajaa siang bebas mau mkn apa smpe ngerasa kenyang abistu jangan makan lagi gtu si aku 

aku baru umur 17 tahun kaaa wkw 

aku umur 17 tahunn ,tinggi aku 165an