BMR oh BMR... #katokteles #saeutikdeui
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1638 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 101,03g | Hh: 140,44g.
Lounas: Es Kelapa Muda, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Bebek. Päivällinen: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Minyak Hati Ikan Kod, Gula, Kopi, Evolene Whey Protein. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Jumppa - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|