Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1135 kcal
|
Rasva: 28,49g | Prot: 59,28g | Hh: 165,99g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Saori Saus Tiram, Saus Teriyaki, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Buah Pir, Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|