Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2019:
|
1361 kcal
|
Rasva: 38,27g | Prot: 65,47g | Hh: 189,85g.
Aamiainen: Kacang Panjang Hijau, Udang, Champ Sosis Ayam, Nasi Putih. Lounas: Champ Chicken Nugget, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Champ Sosis Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Semangka, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama nadya
|