|
Today I weigh myself and I haven't lost or gain any pounds.
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 94,00g | Prot: 107,75g | Hh: 245,75g.
Aamiainen: 1 % Lowfat Milk, Arizona RxStress Herbal Iced Tea, Special K Red Berries Cereal. Lounas: Ketchup, Classic Yellow Mustard, parkview jumbo hotdogs, Hot Dog Buns, Cheddar Jack Shredded Cheese. Päivällinen: Arizona RxStress Herbal Iced Tea, kirkwood boneless chicken breast, Light Ranch Buttermilk Dressing, Mac 'n Cheese. Välipalat/Muut: 1 % Lowfat Milk, Special Dark Chocolate Bar, Cool Ranch Tortilla Chips, Special Dark Chocolate Bar. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - missdiamond1127
|