Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2019
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2019:
|
1418 kcal
|
Rasva: 86,48g | Prot: 75,59g | Hh: 96,21g.
Lounas: 김치, 마, 팔레오 햄프씨드, 참기름, 풀무원 크고 단단한 두부, 계란 흰자, 새송이버섯, 애호박, 대파, 양파, 삶은 계란, 농심 귀리밥. Päivällinen: 큐피 참깨드레싱, 케이퍼, 아보카도, 훈제 연어, 양파, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 블랙 올리브. Välipalat/Muut: 이마트 사차인치, NOW 브라질너트, 피칸 너트, 코스트코 호두, 아몬드, 껍질벗긴 해바라기씨, 매일 매일두유 99.89. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|