|
Все таки еда, это не просто, то что дает нам чувство насыщения, удовлетворения.
Сегодня вечером она была для меня маленьким атидепрессантом и чтобы успокоиться я съела мороженное "Лакомка" и мендальный круассан.
Конечно же, я очень хорошо переела по каллориям. Но я не буду себя за это ругать, потому что всю неделю максимально прислушивалась к своему телу, занималась спортом. Одним словом была хорошей девочкой, если учесть как я раньше безобразно питалась.
Так что я с удовольствием съела мороженное и круассан. Без чувства вины и это уже хорошо. В переди вся жизнь и мне хочется кушать так как я хочу, в удовольствие заниматься спортом, наблюдая за собой с помощью fs.
Пускай лишний вес уходит медленно, но верно.
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2019:
|
1770 kcal
|
Rasva: 122,12g | Prot: 94,61g | Hh: 69,14g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Золотой Резерв Сыр Плавленный Дружба, Красный Лук, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, ВкусВилл Тунец Натуральный Yellowfin, Домик в деревне Сметана 20%, Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Päivällinen: Чизкейк 16.11.19. Välipalat/Muut: Bona Vita Фруктово-Ягодный Батончик Черника , От Мартина Семечки с Морской Солью, Шоколадница Капучино Стандартный. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|