Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2019
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2019:
|
449 kcal
|
Rasva: 8,24g | Prot: 54,71g | Hh: 41,35g.
Aamiainen: Cambur, Natura List Endulzante con Stevia, Polvo de Hornear, Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo. Lounas: Apio, Perejil, Cilantro, Espinacas Cocidas (Frescas), Espinacas, Pimentón, Cebollas, Zanahoria, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Perejil, Espinacas, Pimentón, Apio, Cilantro, Cebollas, Zanahoria, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Mandarinas, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína . lisää...
|
Painonpudotus 66,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joinery Ramirez
|