Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2019:
|
971 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 71,84g | Hh: 90,79g.
Aamiainen: Espresso Coffee, Chewing Gum (Sugarless) . Lounas: Black Olives, Pesto Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Päivällinen: Woolworths Mediterranean Vegetables, Ocean Basket Prince Prawns, Ocean Basket Grilled Fish. Välipalat/Muut: Red Delicious Apples, Peaches , Blueberries, Water. lisää...
|
|
3194 kcal
|
Harjoitus:
steps - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|