Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2019:
|
1682 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 121,99g | Hh: 180,19g.
Aamiainen: Queso Costeño, Santa Reyes Claras de Huevo , Bimbo Pan Vital Frutos Rojos, Saysa Linaza . Lounas: Queso Costeño, Plátano Maduro, Pimentón, Brócoli, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Horneaditos Tostadas Frutos Rojos, Bimbo Pan Vital Frutos Rojos, Jamón Serrano, Queso Costeño. Välipalat/Muut: Gelatina de Pata, Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|