Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
1746 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 132,38g | Hh: 177,59g.
Lounas: White Rice, Tempeh , Indonesian Mackerel Tuna Fish, Fried Egg. Päivällinen: Tempeh (Cooked), White Rice. Välipalat/Muut: Muffin, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Diabetasol Sweetener, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|