Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
762 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 28,93g | Hh: 103,03g.
Aamiainen: Bakpao, Telur Goreng, Oyong, WRP Chocolate Chip Cookies, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Veni Alfiana
|