Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2019:
|
929 kcal
|
Rasva: 54,56g | Prot: 72,87g | Hh: 39,46g.
Lounas: Leão Chá Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Repolho. Välipalat/Muut: Kitano Molho de Alho, Bacon, Ovo de Codorna, Buritis Queijo Coalho Espeto, Espetinho de Carne. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando2312
|