|
I am still happy with the results. Wow another 0.5KG gone.
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 67,19g | Hh: 117,64g.
Aamiainen: Onions, Red Tomatoes, Gouda or Edam Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Lemon Pie, Whole Milk. Päivällinen: Red Tomatoes, Onions, Publix Red Bell Pepper, Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Välipalat/Muut: Whole Milk Fruit Variety Yogurt, Whole Milk, Navels Oranges. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep going before you know it you will be at your goal.
03 huhti 13 jäseneltä: Kathy Vanish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatpolice
|