|
Es geht doch wieder, die 10 kg kommen weg. Weihnachten und Neujahr wird ausgeklammert, ein bißchen schlemmen muss sein
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1392 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 77,36g | Hh: 173,90g.
Aamiainen: Keks Müsli, Kölln Haferflocken, Sojamilch Light, Kölln Kernige Haferflocken, Honig, Banane. Lounas: Grüne Erbsen (Gefroren), Schweinefilet, Wilhelm Brandenburg Schweine-Stiel-Kotelett , Gut & Günstig Backofen Frites. Päivällinen: Bauckhof Schwarzbrot. Välipalat/Muut: Apfelsinen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|